ARITC :: สำนักวิทยบริการและเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร XXX
...

นายพงษ์ศักดิ์ ศิริโสม
ผู้อำนวยการสำนักวิทยบริการ

ภาพประกอบ
ระวัง นำมือถือ โน็ตบุ๊ค แท็บเล็ต เล่นบนเตียงนอน กระทบสุขภาพในช่วงนอนหลับ

จาก Infographic ของเว็บไซต์ onlinepsychologydegree.net รายงานว่า

  • 95% ในช่วงกิจกรรมก่อนนอน มักเปิดพวก Notebook , Tablet , Smartphone ในการท่องเว็บ เช็คข้อความหรือแชตกับเพื่อน และดูทีวี มีเพียง 5% เท่านั้น ที่พยายามนอนจริงๆ และ 90% ในช่วงวัย 18-29 ปี มักโทรศัพท์ก่อนนอนด้วย

 

  • 1 ใน 4 มักตั้งค่าปิดเสียงมือถือไว้ กันไม่ให้เตือนตอนดึก และ 1 ใน 10 มักตืนกลางดึกเพราะเสียงเตือนบนมือถือนี้ ซึ่งส่วนใหญ่เสียงเตือนมือถือกลางดึก ไม่ใช่เสียงปลุก แต่เป็นเสียงอัพเดตจากพวกเมลฉบับใหม่ หรือแจ้งเตือนบน Facebook , twitter , Google+

 

  • และพบว่าคนที่เช็คพวก smartphone , tablet , notebook อยู่บนเตียง กว่า 63% มีอาการเพลียนอนไม่พอ

ซึ่งลองชมข้อมูลอื่นๆจาก infographic ได้ แต่ท้ายสุดที่เตือนนี้ก็คือ “หากคุณนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง อาจส่งผลถึงชีวิตสั้นลงได้ถึง 50%” ดังนั้น นอนคือนอน บอกลาพวก Gadget ของคุณแล้วนอนจะดีที่สุด ทั้งนี้เพื่อสุขภาพชีวิตของคุณด้วย


 
ผู้รายงาน  
ปรียพัศ พัฒนะสุธาดล   [2012-12-27 เวลา 13:35 น.]
แหล่งข่าว
http://variety.teenee.com/foodforbrain/48777.html


Untitled Document
สำนักวิทยบริการและเทคโนโลยีสารสนเทศ มหาวิทยาลัยราชภัฏนครสวรรค์
อาคารเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา 5 ธันวาคม 2550 (อาคาร 15)
398 หมู่ 9 ถนนสวรรค์วิถี ตำบลนครสวรรค์ตก อำเภอเมือง จังหวัดนครสวรรค์ 60000
เบอร์โทร. (056)-219100 -29 ต่อ 1501 FAX.(056)-882244   อีเมล์ : OfficeCenter@nsru.ac.th